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マイプロテインのインスタントオーツが低GIで栄養補給に最高!

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マイプロテインには、食品系の商品も多いです。

美味しい食品が多く、管理人も愛用しています。

その中でも、炭水化物を効率よく摂取する方法はトレーニーであれば、誰もが気になっている事ですよね。

そんなトレーニーの大きな味方となるのが「インスタントオーツ」です!

インスタントオーツを利用することで、手軽に必要な炭水化物を摂取できます。

今回の記事では、インスタントオーツを実際に購入して飲んでいるのでレビューをしてみようと思います。

 

インスタントオーツが超優秀!低GIな炭水化物を気軽に摂取!

インスタントオーツ

まずはインスタントオーツについて、簡単に説明します。

インスタントオーツは、オーツ麦(えん麦、からす麦ともいう)という成分をメインとして作られています。

このオーツ麦という麦は、栄養が非常に多く、食物繊維も多く含む健康食品です。

オーツ麦は栄養価が豊富で、気軽に栄養補給ができるので世界中で食べられている穀物なのです!

そのオーツ麦から作られたオートミールが有名ですよね!インスタントオーツは、さらに小さく粉状になっているので、もっと手軽に摂取する事ができる食品です。

 

筋トレしている人やダイエットしている人にとっても、この手軽さは嬉しいですし、他にもインスタントオーツには嬉しい特徴があります。

それはオーツ麦が低GIな事です。低GIの食品は血糖値の急激な上昇を防ぎます。白米やうどんなどは高GIなので、どうしても血糖値が急上昇してしまいますよね・・・

血糖値が上昇するとインシュリンが分泌されてしまい、糖質を脂肪に変えて、脂肪を溜め込もう溜め込もうと身体がしてしまうのです。だからこそ、トレーニーには高GIの食品は敬遠されがちです。

一方低GIの食品は、消化吸収がゆっくりで血糖値が急激にあがりません、結果的に太りにくく栄養補給ができるというわけです!

このようにインスタントオーツは、トレーニーには必須の食品だと言えます。朝ごはん代わりにも良いですし、プロテインと飲むと栄養価もさらにUPします。

 

インスタントオーツの飲み方

インスタントオーツ 飲み方

ここからはインスタントオーツの飲み方を紹介してみようと思います。

インスタントオーツは、ホエイプロテインなどと同じで完全に粉末になっています。

食べるという感じではなく、飲むという感じになりますね!

水に溶かして飲むだけです。

 

マイプロテイン インスタントオーツ 飲み方

まずは水を用意しましょう。

今回は250mlの水を用意しました!

 

インスタントオーツ 食べ方

僕は、インスタントオーツはホエイプロテインと一緒に飲むようにしています。

その方が味が美味しく、飲みやすいのでそうしています。もちろんインスタントオーツ単体でも飲めます!

工夫したほうが美味しく飲めますね。一緒に飲むのはマイプロテインのインパクトホエイプロテインです。

上の画像では、すでにインスタントオーツとホエイプロテインを投入しています!インスタントオーツは付属スプーンで2杯と3分の1が適量とされています。

栄養成分的には100gで、カロリーが384kcal、脂質7.7g、炭水化物62g、タンパク質11gとなっていますねー。

 

インスタントオーツの味

インスタントオーツ 味

今回はノンフレーバーを飲んでみました。他にもチョコレートスムーズ味やバニラ味もラインナップされています。

ノンフレーバーの場合は、基本的にそれほど味はありません。

飲んだ感触としては強いていうと、豆乳っぽいというかネバっと粘り気があり、最初はちょっと驚くかもしれません。カゼインプロテインを飲んだことがある方なら、ちょっと似ているのでイメージしやすいかもしれません。

ドロっとしているので、腹持ちがよくゆっくりと体内に吸収されていく感じですね。

ノンフレーバーではなく、味がついているばあいは少し味がしますが、基本はノンフレーバーでプロテインなどと混ぜて飲むのがおすすめです!

プロテインと混ぜて飲むことで、美味しく飲めるので組み合わせ的には参考にしてみてほしいですね。特に僕はインパクトホエイプロテインのミルクティー味と混ぜて飲むのが大好きです。

 

まとめ

今回は、マイプロテインのインスタントオーツを紹介してみました。

一度飲みだすと、やめられなくなるほどハマってしまう食品のうちの一つだなと感じています!

そしてインスタントオーツの何が嬉しいって、低価格なことです。

非常に安いので続けやすく、菓子パンなどを食べてお腹をふくらませるくらいなら、インスタントオーツを飲もうというスタイルになりましたねー。

まだ試したことがない方は一度、飲んでみると印象が変わると思います!マイプロテインの公式サイトでのレビュー評価もすごく高い製品です。

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