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「筋トレ」 一覧

バーベルとダンベルならどっちを選ぶ?メリット、デメリットや効果はどちらが上なのか!

2018/01/19   -筋トレ

バーベルで鍛えるかダンベルで鍛えるかって決めてる!? 僕は両方使ってるんだけど、多分よく分かっていないという人いるよね。 自宅トレーニーは多分ダンベルを使っている人が多いと思う。でも、ジムに通ってる人 ...

マッチョってどのくらいの身体の事を言うのかな?体脂肪は!?

2018/01/18   -筋トレ

僕はマッチョを目指すブログというブログ(このブログ)を運営しているのですが、どのくらいの状態をマッチョと言うんですかね。自分では、まだまだマッチョになれていない気がしている。 マッチョについては正直よ ...

スクワットが大好き!必要なグッズを紹介!そして筋トレ後はマイプロテインを飲む!

2018/01/17   -筋トレ

僕はベンチプレスも好きだけど、スクワットも好きだ。スクワットはしんどくてきついが、その分ボディメイクには最高だからだ。 そのきつさを乗り越えた後には爽快感があるし、何にも変えがたいと思っている。 スク ...

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